Hay muchas historias y mitos acerca de la hipnosis y la hipnoterapia que nos dicen que son peligrosos, convirtiendo a las personas en pollos, la gente no es capaz de despertar, hipnotizadores sin escrúpulos y que explotan a sus pacientes o clientes. Que la hipnosis es diabólica y vuelve a la persona vulnerable de posesión diabólica.
La realidad es que la hipnosis es simplemente una técnica de alta concentración. Usted siempre tiene el control. Su mente nunca está vacía, al contrario está muy concentrada en algo, alguien o una meta.
Es importante hacer notar que la hipnosis como se practica hoy por profesionales de la salud y profesionales de la hipnosis, no tiene nada que ver con encantamientos, ni fuerzas sobrenaturales. No es un poder especial. Es una técnica de desarrollo personal que cualquiera puede aprender.
En NLP Hypnosis Centre usamos la hipnosis como una técnica para ayudar en forma positiva.
Hay muchas personas a quienes la hipnosis ha ayudado a cambiar sus vidas, ayudándoles a tener éxito en sus objetivos. Millones de personas juran que les ha ayudado con muchos problemas como pérdida de peso, dejar de fumar, otras adicciones, confianza, fobias, estrés, éxito, IBS y muchos más problemas.
La hipnosis, como técnica, no tiene nada de malo o diabólico. El estado hipnótico es muy parecido a otros estados como soñar despiertos por ejemplo.
Obviamente como toda técnica, puede ser usada ineficientemente o con fines egoístas o inescrupulosos. Dicho lo anterior, de nuevo … la hipnosis como es usada ahora por los profesionales de la salud e hipnotistas profesionales es una técnica segura, muy eficaz y sin efectos secundarios.
Cada día aprendemos más sobre sobre hipnosis desde el aspecto científico. Cada día más profesionales de la salud e hipnoterapistas, usan la hipnosis como una herramienta para crear cambios positivos.
¿Qué es hipnosis?
Hipnosis es una técnica que nos ayuda a entrar en el estado hipnótico. En el estado hipnótico podemos acceder más fácilmente nuestro subconsciente. Durante el estado hipnótico somos más sugestionables y por ende se puede crear un cambio más fácilmete.
¿Qué pasa durante hipnosis o durante el estado hipnótico?
- La facultad crítica (o factor crítico) se disminuye.
- Accedemos nuestro subconsciente.
- Somos más sugestionables.
La facultad crítica o factor crítico no es realidad una parte de nuestro cerebro, sino una explicación de como funciona la mente. Podemos decir que la facultad crítica, es como el agente que decide que puede o no entrar a nuestra mente y basa su decisión en la información que ya tiene y que le es familiar, independientemente si esta información es falsa o cierta.
Por ejemplo … si fumamos y el factor crítico cree que el cigarrillo nos relaja, que nos hace sentir machos o más sexi o que nos ayuda a ser parte de un grupo. El factor crítico ve el fumar como algo familiar, y positivo y por lo mismo cuando queremos dejar de fumar, el factor crítico se opondrá a que dejemos de fumar. Razón por la que es difícil dejar de fumar usando solamente la fuerza de voluntad.
Cuando el hipnotista usa hipnosis para dejar de fumar, te guía para que puedas acceder tu subconsciente y cambiar esa información falsa acerca de fumar.
Por ejemplo.
Al poner a un lado la facultad crítica, accedes tu subconsciente y cambias la información. De que dejar de fumar es bueno, que el dejar de fumar te relaja, que no necesitas el cigarrillo para ser macho, sexi o sociable.
Como el cambio se hace a nivel del subconsciente, el resultado es más efectivo y de hecho dejar de fumar uando hipnosis se vuelve muy fácil.
Obviamente lo anterior es un ejemplo simplificado. El punto es que la hipnosis al ayudarte a acceder tu subconsciente puede ayudarte a crear cambios más rápidos y más efectivos.
¿Es malo acceder nuestro subconsciente?
No. De hecho lo hacemos muchas veces durante el día. Por ejemplo cuando manejamos un autómovil o cuando recordamos como andar en bicicleta de nuevo.
¿Quiénes pueden ser hipnotizados?
La mayoría de la gente puede entrar en un estado hipnótico. Los únicos tipos de personas que no pueden ser hipnotizados son … 1. Los que sufren de psicosis o un trastorno del pensamiento 2. Una persona con un bajo coeficiente intelectual 3. Una persona no quiere ser hipnotizado. Es muy fácil de resistir la hipnosis si quieres.
Si definimos la hipnosis como un estado de alta concentración … todos podemos ser hipnotizados. Cuando hablamos de los casos anteriores es más bien por que el hipnotizar a una persona con cierto tipo de transtornos del pensamiento puede crear más problemas que soluciones.
En cuanto a que una persona que no quiere ser hipnotizada, no puede ser hipnotizada.
La mayoría de hipnotistas decimos … nadie puede ser hipnotizado si no quiere. Nos referimos a que la hipnosis no es un poder mental, no es control mental. Usando el ejemplo anterior, no puedo obligarte a dejar de fumar, si tu no quieres dejar de fumar.
Dicho lo anterior, existe lo que se llama Hipnosis Conversacional … y lo que conocemos como Mercadeo … ambos tipos de hipnosis que usan la conversación como medio para convencerte de algo. Muchos de nosotros comenzamos a fumar, porque vimos muchos anuncios de personas fumando y como el fumar era símbolo de algo bueno y poderoso. Probablemente la primera vez que probamos un cigarrillo, lo sentimos como algo asqueroso o sucio, sin embargo se nos convenció que ese mal sabor era parte de aprender a fumar … y ciertamente les creímos y empezamos a «gozar’ el fumar.
¿Qué es un trance hipnótico?
Nosotros en NLP Hypnosis Centre no usamos mucho la palabra trance, poque mucha gente lo asocia con un poder especial o control mental … nos gusta más estado hipnótico.
Un estado hipnótico es un estado de alta concentración. De concentración totalmente focalizada en un objeto, persona o meta. Es un estado en donde somos muy sugestionables.
Es un estado muy parecido a los que experimentamos durante el día cuando soñamos despiertos, o nos concentramos totalmente en algo, como un trabajo, un proyecto, una película. A veces sucede comúnmente cuando la gente está conduciendo. ¿Alguna vez has conducido en algún lugar y no recuerdas realmente el viaje? También ocurre a menudo al leer un libro o ver la televisión.
A veces puedes estar tan absorto en el libro o programa de televisión que no estás conscientemente consciente de que alguien te está hablando. La hipnosis es el enfoque total de la atención consciente en un corredor tan estrecho de influencia.
La mente consciente está tan intensamente enfocada que otras influencias no están siendo analizadas críticamente por la mente consciente. Todavía los escuchamos, aunque no siempre somos conscientes. Un buen ejemplo de esto es cuando estás en un lugar donde hay varias conversaciones que van a la vez, y tu solamente le pones atención a una.
Pueden todos sonar como una masa de ruido de fondo. Sin embargo, si alguien en una de esas conversaciones menciona tu nombre, entonces conscientemente te centras en esa conversación. ¿Cómo supiste que alguien dijo tu nombre? Tu mente subconsciente (que es mucho más poderosa que tu mente consciente) estaba escuchando cada conversación.
¿Cómo se siente la hipnosis?
En términos generales cuando estás en estado hipnótico, te sientes más relajado mental y físicamente. Es una experiencia muy agradable, y ciertamente sigues todavía en control. Todavía puedes escuchar exactamente lo que está sucediendo a tu alrededor, a menos que elijas a propósito olvidar o ignorar.
El punto es que durante el estado hipnótico sigues consciente y en control. Puedes decir no a una sugestión o parar la sesión de hipnosis completamente si así lo deseas. Puede que te encuentres en un estado de hipnosis muy profundo y si suena la alarma de fuego, saldrás immediatamente de hipnosis.
¿Es peligrosa la hipnosis?
Pongamos un punto my claro …. la técnica de la hipnosis, el entrar a un estado hipnótico no es peligroso. Ciertamente lo que puede ser peligroso es un hipnotista que no sabe lo que está haciendo.
Yo podría preguntar … ¿Es peligroso un bisturí en una cirugía?
No. En absoluto, no es peligroso. Lo que es peligroso es un Doctor que no sepa lo que está haciendo. Probablemente sabrás de casos de Doctores que han matado a sus pacientes debido a su incompetencia.
Muchos hipnotistas te dirán, no la hipnosis no es peligrosa para nada y lo mejor es que no tiene efectos secundarios. Y es cierto en mucho, pero de la misma manera que un médico inescrupuloso puede usar sus conocimientos de mala manera. Tambien un hipnotista inescrupuloso puede hacerlo.
Dicho lo anterior … afirmemos, no la hipnosis como es practicada por los profesionales de las salud, los hipnotistas profesionales (en hipnosis motivacional por ejemplo) e incluso por la mayoría de hipnotistas de espectáculo, no es peligrosa.
¿Puedo hacer algo en contra de mi voluntad cuando estoy en hipnosis?
Te pregunto … ¿Has hecho algo en contra de tu voluntad alguna vez … cuando no has estado en hipnosis?
Apostaría que tu respuesta es si. Todos hemos hecho cosas en contra de nuestra voluntad en algún momento de nuestra vida.
En teoría … Un hipnotista no puede obligarte a hacer algo en contra de tus principios morales cuando estás en hipnosis.
Si buscas en Internete, en YouTube, etc … probablemente encontrarás algunos videos o información de personsas que han hecho algo en contra de su voluntad bajo hipnosis. Muchas exageraciones, o falsedades. Por lo que yo sé, hasta el momento de escribir este artículo, no existe ningún caso documentado científicamente que pruebe que una persona puede hacer algo en contra de su voluntad mientras se encuentra en hipnosis.
Y mucha atención a los programas de TV … recuerda son programas de TV y espero no creas todo lo que ves en TV o en los medios sociales. Muchas son exageraciones o casos sin documentación real y verificable.
Como le decía a alguien … si crees que los programas llamados de «televisión real» son reales, estás en problemas … estás creyendo en algo que no es real.
Obviamente tampoco el otro extremo ha sido probado … y no hay pruebas de que no se pueda hacer. Pero en principio, un hipnotista no puede obligarte a hacer algo en contra de voluntad durante hipnosis.
En otro artículo hablaré de como los políticos, religiosos, profesionales de mercadeo … usan hipnosis para convencerte de que lo que ellos dicen es válido y tu mejor decisión.
Alguien preguntaba por ejemplo. ¿Si la hipnosis es tan poderosa porque no usarla en prisiones para cambiar a los prisioneros y volveros ciudadanos ejemplares?
Por la misma razón … si por una razón u otra, un criminal piensa que eso es bueno para él y es parte de sus principios morales, no lo puedes obligar a cambiar.
Personalmente creo que la hipnosis combinada con otras técnicas podría ser usada en prisiones para ayudar a quien quiere ser ayudado. Pero de nuevo … no puedes obligar a alguien.
¿Cuánto tiempo tomará antes de notar un cambio?
A veces en una sesión, otras toma más tiempo, dependiendo del problema.
Si hablabamos de relajación. Puedes experimentar resultados fácilmente en una sesión.
Lo importante cuando hablamos de hipnosis es aclarar … ¿Estamos hablando de hipnosis como se practica en nuestro siglo o hace tres siglos?
En un tiempo se creyó que la hipnosis era un poder especial que solamente algunos tenían. Que era un trance muy parecido a estar dormido … y por eso los hipnotistas usamos … duerma … despierta, aún cuando sabemos que durante la hipnosis nunca estamos dormidos, ni inconscientes.
En un tiempo se usaba la hipnosis como parte de encantamientos, como parte de un poder especial o religioso (ciertamente algunos todavía hacen uso de esto). Ahora sabemos que la hipnosis tiene un valor científico, real, que no es encantamiento o poder espiritual.
Es más en un tiempo se creyó que podíamos hipnotizar animales … de nuevo por la idea de que hipnosis era poder mental, encantamiento. Ahora sabemos que los animales no pueden ser hipnotizados. Lo que tu ves en programas de TV, YouTube y medios sociales como hipnosis de animales es simplemente manipulación de animales. Si tienes perro y le acaricias su estómago en un forma uniforme … tarde o temprano se quedará totalmente inmóbil … y es importante saber que eso no es hipnosis.
Inmobilidad no es sinónimo de hipnosis. Inmobilidad no es una característica de una persona hipnotizada. ¿Has visto alguna vez un hipnosis de espectáculo donde las personas están hipnotizadas y bailan y saltan?
Una persona puede ser hipnotizada y hacer que permanezca inmóbil, pero que una persona permanezca inmóbil no quiere decir que está hipnotizada. De nuevo … los animales no pueden ser hipnotizados, ni ellos pueden hipnotizarnos a nosotros.
La investigación sugiere que sólo usamos alrededor del 10% del potencial total de nuestro subconsciente. Así que imagínate si pudiéramos usar un poco más lo diferente que podría ser nuestra vida. Hipnosis nos ayuda a usar más el subconsciente.
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El siguiente es un audio de hipnosis – autohipnosis – de relajación completa. Te ayudará a relajarte más. Dormir mejor y tener más energía.
Sentirás efectos relajantes desde la primera vez que lo escuches. Como mencionaba arriba, entre más lo prácticas, mejor. Mi sugerencia … escúchalo por lo menos durante un mes, al menos una vez al día.
